New way to monitor patients' vital signs

En el MIT, Dina Katabi y su equipo están trabajando en una nueva y audaz forma de monitorear los signos vitales de los pacientes en un hospital (o incluso en el hogar), sin dispositivos portátiles o dispositivos voluminosos que emitan pitidos. Bonus: se puede ver a través de las paredes. En una charla y demostración alucinante, Katabi presenta un sistema que captura los reflejos de señales como el Wi-Fi cuando rebotan en las personas, creando un registro confiable de signos vitales para los trabajadores de la salud y los pacientes. Y en una breve sesión de preguntas y respuestas con la curadora de TED Helen Walters, Katabi habla sobre las medidas de seguridad que se están implementando para evitar que las personas utilicen esta tecnología para monitorear a alguien sin su consentimiento.

ANOSOGNOSIA - ENFERMEDAD NEUROLÓGICA CON PÉRDIDA DE MEMORIA

ANOSOGNOSIA: Neurological disease with loss of memory. ANOSOGNOSIA: Enfermedad neurológica con pérdida de memoria.

Ejercicios para dejar de roncar

Pero ahora un estudio brasileño publicado en la revista Chest asegura que repetir esta rutina cada día podría llegar a reducir un 36% la frecuencia de los ronquidos y un 59% la potencia.

La ejercitación orofaríngea consiste en mover la boca y la lengua de seis formas distintas, que pueden reducir drásticamente y eliminar por completo el ronquido; pero para conseguirlo tienes que repetir 20 veces cada uno de estos movimientos.

1. Coloca la lengua en el techo de la boca e intenta arrastrarla hacia atrás con la punta.

2. En el segundo ejercicio hay que presionar toda la lengua contra el paladar.

3. Ahora mantén la lengua contra el suelo de la boca y luego empuja la punta de la misma contra tus dientes delanteros (los de abajo). 

4. Para el cuarto ejercicio tienes que abrir la boca todo lo que puedas y empujar hacia arriba el velo del paladar al tiempo dices “Ahhhhh”.

5. Ahora utiliza los dedos para estirar y empujar las mejillas hacia afuera.

6. Para terminar, mastica algo correoso como pasas, pero alternando los lados.

Durante tres meses 39 personas con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años realizaron lavados nasales mediante la inhalación de vapores o con una solución salina y después, una parte de ellos realizaban ejercicios respiratorios y la otra los movimientos que te hemos explicado (con la boca y la lengua) durante unos ocho minutos.  

“Si bien se observaron muy pocos cambios en las personas a las que se les asignaron los ejercicios de respiración, los investigadores descubrieron que los que hicieron los ejercicios de boca y lengua redujeron la frecuencia de los ronquidos en un 36% y la potencia total de los mismos en un 59%”, explica Amy Capetta en Yahoo Health.

Ademas, los autores del estudio afirman que los ejercicios realizados en la orofaringe (región anatómica que nace en la zona posterior de la boca, desde el paladar blando hasta el hueso hioides e incluye el tercio posterior de la lengua) son los mismos que se utilizan para mejorar la expresión oral o la actividad de la laringe para tragar.  

Si quieres estar más seguro de que lo conseguirás evita el alcohol, los sedantes y acostarte boca arriba, pero sobre todo, controla tu peso. 

Si te estás poniendo fondón, más vale que intentes bajar de peso porque la obesidad es un factor de riesgo de muchas enfermedades y el motivo principal de los ronquidos.

Fuente: Yahoo  https://es.noticias.yahoo.com/rutina-de-ejercicios-de-boca-y-lengua-para-dejar-112009838.html

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